1日たった15秒でコリ解消?

エクササイズ

1日たった15秒で、コリが楽~になる!

と、まぁぶるスタッフ長尾が思うエクササイズを紹介します。

その名も「金魚運動」!

ゆらゆら~と全身をゆるめる動きです。

大人にオススメ!忙しい方には超オススメです!

寝る前に布団の上で15秒!

発達エクササイズ こんなのできるかな? ゆだねる「金魚運動」

 

実はこの動き、少しコツがいります。

でも、3日くらい試しているとできるようになります。

うまく「ゆらゆら」リラックスできるようになると、

自然に程よく力が抜けた体の使い方ができるようになります。

コリの元の一つは、体のこわばりと言われています。

程よく力が抜けたら、自然とコリも楽~になってくるかもしれません。

ぜひお試しください!

※あくまでスタッフ長尾が個人的に感じていることです。

 


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